Dưa chuột là món ăn bổ dưỡng nhất là trong ngày nóng
nực, đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức
cholesterol, làm đẹp da… và nhiều lợi ích khác nữa.
nực, đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức
cholesterol, làm đẹp da… và nhiều lợi ích khác nữa.
Rau quả thật sự là nguồn
chất dinh dưỡng và vitamin, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
chất dinh dưỡng và vitamin, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
Dưa chuột như bạn biết được
trồng nhiều nơi trên thế giới do có thể sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau.
trồng nhiều nơi trên thế giới do có thể sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau.
Dưa chuột có nhiều kích cỡ, hình dạng, màu sắc rất khác nhau nhưng dù thế nào,
dưa chuột chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và nhiều chất khác có lợi cho sức
khỏe. Hầu như mọi lúc trong năm, chúng ta có thể tìm thấy dưa chuột. Sau đay là
12 lợi ích mà không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.
dưa chuột chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và nhiều chất khác có lợi cho sức
khỏe. Hầu như mọi lúc trong năm, chúng ta có thể tìm thấy dưa chuột. Sau đay là
12 lợi ích mà không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.
1. Giảm cân
Những ai muốn giảm cân với
chế độ ăn, đừng bao giờ quên dưa chuột trong các món ăn hàng ngày nhé. Trong
dưa rất nhiều nước, một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp. Moịt chén
dưa chuột cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống
oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu đường tiêu hóa và giúp giảm cân.
chế độ ăn, đừng bao giờ quên dưa chuột trong các món ăn hàng ngày nhé. Trong
dưa rất nhiều nước, một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp. Moịt chén
dưa chuột cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống
oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu đường tiêu hóa và giúp giảm cân.
 |
| Dưa chuột có nhiều công dụng tuyệt vời. |
2. Cung cấp nước cho cơ thể
Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da
tránh tình trạng mất nước.
tránh tình trạng mất nước.
3. Giải độc
Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác
dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan
thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.
dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan
thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.
4. Tác dụng tốt cho các khớp
Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với
khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.
khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.
5. Giảm cholesterol máu
Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols
giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động
mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.
giúp làm giảm lượng cholesterol máu.Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động
mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.
6. Giúp chống táo bón
Trong dưa chuột có cả nước và chất xơ, đây là sự kết
hợp hoàn hảo có tác dụng làm tăng nhu động ruột vì vậy chống táo bón rất hiệu
quả.
hợp hoàn hảo có tác dụng làm tăng nhu động ruột vì vậy chống táo bón rất hiệu
quả.
7. Tốt cho da
Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung
hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các
chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại
do gốc tự do gây ra.
hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các
chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại
do gốc tự do gây ra.
8. Tốt cho thận
Bạn có thể dùng dạng salad hay nước ép, cả hai đều
tuyệt vời, nhằm tăng đào thải chất cặn bả, đó có thể là nguồn gốc của sỏi thận.
tuyệt vời, nhằm tăng đào thải chất cặn bả, đó có thể là nguồn gốc của sỏi thận.
9. Có mái tóc đẹp và móng khỏe
Về mặt thẩm mỹ, dưa chuột cũng có đóng góp đáng kể.
Giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.
Giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.
10. Giúp hơi thở thơm mát
Hơi thở kém thơm tho thường do các vi khuẩn trong
miệng gây ra, dưa chuột có thể tăng tiết nước bọt trong miệng, giúp rửa trôi
các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng dưa chuột trong khoảng
15-20 phút giúp làm sạch nướu và giảm sự có mặt các tác nhân gây bệnh.
miệng gây ra, dưa chuột có thể tăng tiết nước bọt trong miệng, giúp rửa trôi
các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng dưa chuột trong khoảng
15-20 phút giúp làm sạch nướu và giảm sự có mặt các tác nhân gây bệnh.
11. Giúp điều hòa huyết áp
Chất xơ, magiê, kali có trong dưa chuột là cần thiết
giúp điều chỉnh mức huyết áp.
giúp điều chỉnh mức huyết áp.
12. Giúp dự phòng ung thư
Dưa chuột giúp dự phòng ung thư vú, ung thư buồng
trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Thật là tuyệt vời khi một loại rau quả được trồng
phổ biến, ngon miệng như vậy lại có lợi ích thật không ngờ cho sức khỏe. Vì vậy
bạn hãy thưởng thức dưa chuột mỗi ngày.
phổ biến, ngon miệng như vậy lại có lợi ích thật không ngờ cho sức khỏe. Vì vậy
bạn hãy thưởng thức dưa chuột mỗi ngày.
——————————————-
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Chi tiết tại: www.TrieuChungDauDaDay.com – www.TraThaoNguyen.com – ChoVN.vn
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com