Ăn nho mỗi ngày không những tăng lượng vitamin cho cơ
thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các bệnh tật khác. Dưới đây là những tác
dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khoẻ.
thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các bệnh tật khác. Dưới đây là những tác
dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khoẻ.
1. Bệnh tim mạch
Nho làm tăng lượng oxit
nitric trong máu, giúp ngăn chặn việc hình thành cục máu đông. Vì thế, nho là
một cách hiệu quả để làm giảm nguy cơ lên cơn đau tim. Ngoài ra, các chất chống
oxy hóa trong nhó có thể ngăn chặn sự oxy hóa gây ra bởi cholesterol xấu LDL –
loại cholesterol gây tắc mạch máu và là yếu tố chính dẫn đến nhiều căn bệnh của
hệ thống tuần hoàn.
nitric trong máu, giúp ngăn chặn việc hình thành cục máu đông. Vì thế, nho là
một cách hiệu quả để làm giảm nguy cơ lên cơn đau tim. Ngoài ra, các chất chống
oxy hóa trong nhó có thể ngăn chặn sự oxy hóa gây ra bởi cholesterol xấu LDL –
loại cholesterol gây tắc mạch máu và là yếu tố chính dẫn đến nhiều căn bệnh của
hệ thống tuần hoàn.
Nho
còn chứa rất nhiều flavonoid – chất chống oxy hóa rất mạnh. Hai loại flavonoid
chính có trong nho là resveratrol và quercetin. Hai chất này có tác dụng làm
giảm các tác động tiêu cực của các gốc tự do và giảm tác dụng của cholesterol
LDL lên các động mạch. Chúng còn có thể làm giảm số lượng các mảng bám thành
mạch và lọc bỏ các chất độc hại ra khỏi dòng máu.
còn chứa rất nhiều flavonoid – chất chống oxy hóa rất mạnh. Hai loại flavonoid
chính có trong nho là resveratrol và quercetin. Hai chất này có tác dụng làm
giảm các tác động tiêu cực của các gốc tự do và giảm tác dụng của cholesterol
LDL lên các động mạch. Chúng còn có thể làm giảm số lượng các mảng bám thành
mạch và lọc bỏ các chất độc hại ra khỏi dòng máu.
2. Đau nửa đầu
Nước nho chính là một phương
pháp chữa đau nửa đầu rất hiệu quả tại nhà. Bạn nên uống loại nước này vào buổi
sáng sớm, mà không nên pha loãng với nước. Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng, uống
rượu đỏ được coi là một trong số các nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu,
trong khi nước nho và chiết xuất từ hạt nho lại được coi là biện pháp giải
quyết chứng đau nửa đầu.
pháp chữa đau nửa đầu rất hiệu quả tại nhà. Bạn nên uống loại nước này vào buổi
sáng sớm, mà không nên pha loãng với nước. Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng, uống
rượu đỏ được coi là một trong số các nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu,
trong khi nước nho và chiết xuất từ hạt nho lại được coi là biện pháp giải
quyết chứng đau nửa đầu.
Có rất nhiều nguyên nhân gây
đau nửa đầu, bao gồm việc mất cân bằng các chất hóa học trong cơ thể, thiếu
ngủ, thay đổi thời tiết hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Do vậy,việc chỉ ra chính xác
nguyên nhân đau nửa đầu của bạn là rất khó.
đau nửa đầu, bao gồm việc mất cân bằng các chất hóa học trong cơ thể, thiếu
ngủ, thay đổi thời tiết hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Do vậy,việc chỉ ra chính xác
nguyên nhân đau nửa đầu của bạn là rất khó.
Uống rượu cũng được coi là
nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu, nhưng nho lại chứa rất nhiều chất chống oxy
hóa có thể làm giảm được các triệu chứng của đau nửa đầu.
nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu, nhưng nho lại chứa rất nhiều chất chống oxy
hóa có thể làm giảm được các triệu chứng của đau nửa đầu.
3. Táo bón
Nho rất có hiệu quả trong
việc phòng chống chứng táo bón, do chứa các loại axit hữu cơ, đường và
cellulose.
việc phòng chống chứng táo bón, do chứa các loại axit hữu cơ, đường và
cellulose.
Nho làm giảm táo bón bằng
cách tăng cường sức mạnh các cơ ở dạ dày và ruột non.
cách tăng cường sức mạnh các cơ ở dạ dày và ruột non.
Nho cũng có chứa rất nhiều
chất xơ không hòa tan, có nghĩa là những chất xơ này vẫn còn nguyên vẹn khi đi
qua hệ tiêu hóa. Lượng lớn chất xơ này sẽ thúc đẩy sự hình thành và bài tiết
phân, do vậy, nho có thể khiến bạn đi đại tiện thường xuyên hơn.
chất xơ không hòa tan, có nghĩa là những chất xơ này vẫn còn nguyên vẹn khi đi
qua hệ tiêu hóa. Lượng lớn chất xơ này sẽ thúc đẩy sự hình thành và bài tiết
phân, do vậy, nho có thể khiến bạn đi đại tiện thường xuyên hơn.
Tuy
nhiên, nếu bạn bị tiêu chảy hoặc phân lỏng, thì không nên ăn nho. Chất xơ không
hòa tan trong nho không có tác dụng hấp thu nước trong phân và nho thì lại
không chứa nhiều chất xơ hòa tan.
nhiên, nếu bạn bị tiêu chảy hoặc phân lỏng, thì không nên ăn nho. Chất xơ không
hòa tan trong nho không có tác dụng hấp thu nước trong phân và nho thì lại
không chứa nhiều chất xơ hòa tan.
4.
Khó tiêu
Khó tiêu
Nho đóng một vai trò quan
trọng trong việc giảm chứng khó tiêu. Nho là giảm sức nóng và có thể chữa chứng
khó tiêu cũng như làm giảm sự kích ứng ở dạ dày. Nho cũng có thể hỗ trợ điều
trị một số vấn đề tiêu hóa khác bởi được coi là một thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa
với đường ruột.
trọng trong việc giảm chứng khó tiêu. Nho là giảm sức nóng và có thể chữa chứng
khó tiêu cũng như làm giảm sự kích ứng ở dạ dày. Nho cũng có thể hỗ trợ điều
trị một số vấn đề tiêu hóa khác bởi được coi là một thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa
với đường ruột.
5. Mệt mỏi
Thiếu máu là vấn đề rất
nhiều người gặp phải và ăn nho có thể giúp duy trì sự cân bằng sắt và các chất
khoáng trong cơ thể. Sắt là một chất khoáng rất cần thiết cho nhiều hoạt động
của cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến bạn trở nên chậm chạp lờ đờ, tâm trí bạn
cũng không hoạt động nhanh và hiệu quả.
nhiều người gặp phải và ăn nho có thể giúp duy trì sự cân bằng sắt và các chất
khoáng trong cơ thể. Sắt là một chất khoáng rất cần thiết cho nhiều hoạt động
của cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến bạn trở nên chậm chạp lờ đờ, tâm trí bạn
cũng không hoạt động nhanh và hiệu quả.
Tuy nhiên, chỉ có các loại
nho màu sáng mới có chứa nhiều sắt, còn nho tối màu có thể không cung cấp đủ
lượng sắt mà thậm chí còn có thể làm giảm lượng sắt của bạn. Uống nước nho có
thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, gần như ngay lập tức.
nho màu sáng mới có chứa nhiều sắt, còn nho tối màu có thể không cung cấp đủ
lượng sắt mà thậm chí còn có thể làm giảm lượng sắt của bạn. Uống nước nho có
thể cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, gần như ngay lập tức.
6. Sỏi thận
Nho có thể làm giảm đáng kể
nồng độ axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, do vậy, làm giảm
áp lực lên thận. Do nho chứa rất nhiều nước, nên sẽ kích thích đi tiểu, giúp
loại trừ axit uric còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.
nồng độ axit uric và giúp loại bỏ axit ra khỏi hệ tiết niệu, do vậy, làm giảm
áp lực lên thận. Do nho chứa rất nhiều nước, nên sẽ kích thích đi tiểu, giúp
loại trừ axit uric còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.
7. Mỡ máu
Nho có chứa một thành phần
tên là pterostilbene, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Pterostilbene có liên quan chặt chẽ đến resveratrol, chất chống oxy hóa và làm
nho có màu đỏ tím. Hai chất này có thể có tác dụng ngăn chặn ung thư và có tác
dụng rất lớn lên việc giảm cholesterol máu.
tên là pterostilbene, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Pterostilbene có liên quan chặt chẽ đến resveratrol, chất chống oxy hóa và làm
nho có màu đỏ tím. Hai chất này có thể có tác dụng ngăn chặn ung thư và có tác
dụng rất lớn lên việc giảm cholesterol máu.
Saponin có trong vỏ nho có
thể liên kết với các cholesterol và làm giảm sự hấp thu cholesterol của cơ thể,
từ đó làm giảm lượng cholesterol trong máu.
thể liên kết với các cholesterol và làm giảm sự hấp thu cholesterol của cơ thể,
từ đó làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Nho cũng được cho là có khả
năng phòng ngừa các chứng liên quan đến suy giảm nhận thức.
năng phòng ngừa các chứng liên quan đến suy giảm nhận thức.
8. Thoái hóa điểm vàng
Nho có thể ngăn chặn việc
suy giảm thị lực do lão hóa và thoái hóa điểm vàng. Nghiên cứu tiến hành tại
Đại học Miami chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều nho có thể hỗ trợ sức khỏe của đôi
mắt và làm giảm các bệnh đe dọa thị lực liên quan đến võng mạc.
suy giảm thị lực do lão hóa và thoái hóa điểm vàng. Nghiên cứu tiến hành tại
Đại học Miami chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều nho có thể hỗ trợ sức khỏe của đôi
mắt và làm giảm các bệnh đe dọa thị lực liên quan đến võng mạc.
Các nghiên cứu đã chỉ ra
rằng, 3 khẩu phần nho một ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng đi
khoảng 36%. Cả nho và rượu vang (làm từ nho) có thể làm giảm tình trạng suy
giảm thị lực theo thời gian.
rằng, 3 khẩu phần nho một ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng đi
khoảng 36%. Cả nho và rượu vang (làm từ nho) có thể làm giảm tình trạng suy
giảm thị lực theo thời gian.
9. Hệ miễn dịch
Nho không chỉ chứa nhiều
flavonoid và các chất khoáng mà còn chứa rất nhiều vitamin. Nho có chứa lượng
lớn vitamin C, K, và A, giúp tăng cường sức khỏe của nhiều hệ cơ quan trong cơ
thể, đặc biệt là hệ miễn dịch. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít bị ốm, ít bị cảm
lạnh cũng như ít gặp phải các vấn đề về sức khỏe hơn.
flavonoid và các chất khoáng mà còn chứa rất nhiều vitamin. Nho có chứa lượng
lớn vitamin C, K, và A, giúp tăng cường sức khỏe của nhiều hệ cơ quan trong cơ
thể, đặc biệt là hệ miễn dịch. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít bị ốm, ít bị cảm
lạnh cũng như ít gặp phải các vấn đề về sức khỏe hơn.
10. Các thành phần chống ung
thư
thư
Nho
được chứng minh là có chứa các thành phần chống ung thư, do tác dụng chống viêm
của resveratrol, đặc biệt là với ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
Anthocyanin và pro-anthocyanidin trong nho có tác dụng ức chế sự phát triển của
các tác nhân gây ung thư. Không chỉ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, non còn làm ức
chế sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư.
được chứng minh là có chứa các thành phần chống ung thư, do tác dụng chống viêm
của resveratrol, đặc biệt là với ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
Anthocyanin và pro-anthocyanidin trong nho có tác dụng ức chế sự phát triển của
các tác nhân gây ung thư. Không chỉ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, non còn làm ức
chế sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư.
———————————————
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com
Đặt hàng tại
link: http://www.chovn.vn/Tra-day-thao-nguyen?tracking=568dc6b24c6f9
link: http://www.chovn.vn/Tra-day-thao-nguyen?tracking=568dc6b24c6f9