Theo Mindbody, một cái ôm mang có rất nhiều sức mạnh, nó giúp bạn chữa lành vết thương, giảm bớt sự cô đơn, lo lắng, giận dữ, thậm chí cả stress.

– Một cái ôm mang lại cảm giác an toàn, đặc biệt thuận lợi để giao tiếp cởi mở và trung thực.

– Một cái ôm ngay lập tức có thể tăng nồng độ oxytocin, chữa lành cảm giác cô đơn, cô lập, xoa dịu sự giận dữ.

– Kéo dài cái ôm lâu hơn một chút có thể nâng nồng độ serotoni trong máu, khơi dậy niềm lạc quan và tạo ra hạnh phúc.

– Ôm tăng cường hệ thống miễn dịch. Ôm giúp giải tỏa áp lực trên xương ức và kích thích một dạng năng lượng tên là “năng lượng mặt trời” Plexus Charka – kích thích tuyến ức – nơi kiểm soát và cân bằng sản xuất các tế bào máu, đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

– Ôm giúp tăng lòng tự trọng. Từ khi sinh ra, những cái ôm âu yếm của bố mẹ đã khiến chúng ta thấy bản thân mình là người đặc biệt và xứng đáng được yêu thương. Một cái ôm có thể nhắc nhở bạn về những điều tốt đẹp đó và củng cố lòng tin, lòng tự trọng trong tim bạn.

– Ôm làm thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng trong cơ thể. Ôm ấp kiểu vuốt ve làm dịu đau nhức nhờ lưu thông các mạch máu và các mô.

– Ôm cân bằng hệ thần kinh. Các phản xạ đầu tiên của làn da khi đón nhận một cái ôm là thư giãn và đón nhận. Khi ôm, hệ thần kinh phó giao cảm cũng tác động độ ẩm da cân bằng hơn.

– Ôm dạy chúng ta cách trao và nhận. Đón nhận một cái ôm cũng là cách cho đi tình mến thương và ngược lại.

– Ôm có rất nhiều điểm chung với cười và thiền định. Chúng dạy cho ta về việc cho đi và về sự tồn tại của hiện tại.

– Năng lượng trao đổi giữa những người ôm nhau chính là sự đầu tư hiệu quả cho một mối quan hệ.