ĂN LẨU NHIỀU RẤT DỄ CÓ NGUY CƠ MẮC BỆNH DẠ DÀY

Lẩu là món ăn được nhiều người ưa thích, đặc biệt là vào những ngày thời tiết se se lạnh nếu được ngồi thưởng thức lẩu thì không gì bằng. Hương vị cay cay kèm theo đủ loại hải sản và rau củ nóng hổi khiến bạn rất thích thú nhưng sẽ thật là tai hại cho bao tử nếu như chúng ta ăn món này quá thường xuyên. Chính cảm giác thú vị khi được ăn món ăn nóng hổi, chế biến cay này lại có thể làm hại cho khoang miệng và gây ra các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.

 an-nhieu-lau-mac-benh-da-day

Để tránh làm ãnh hưởng đến sức khoẻ khi ăn lẩu bạn nên chú ý những điều sau:- Gắp thức ăn ra chén cho nguội rồi mới ăn- Những người mắc bệnh về đường tiêu hoá thì không nên ăn những món lẩu cay, có rất nhiều món lẩu ngon khác như lẩu bò, lẩu nấm thích hợp hơn cho bạn.

– Với những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, phong thấp nên ít ăn hoặc không nên ăn lẩu nhiều đạm mỡ. Hãy ăn những món lẩu thanh đạm nhiều rau củ.- Tăng cường các loại rau củ có tính mát cho nồi lẩu như cải cúc, cải xoong, cải thảo… nhằm điều hoà lượng mỡ thừa từ thịt, cá.

– Cho thêm đậu phụ khi ăn cũng là cách bổ sung dinh dưỡng, giải nhiệt và trị khát.

– Không nên ăn liên tục, 1-2 tuần 1 lần là được vì những thức ăn tái , sống không tốt cho hệ tiêu hoá.