Chế độ ăn uống hàng ngày chính là chìa khóa quyết định đến vấn đề sức
khỏe do đó việc ăn gì mỗi ngày, có bổ sung cân bằng đủ chất dinh dưỡng hay
không là điều cực kỳ quan trọng. Và đặc biệt với người bệnh viêm đại tràng,
viêm dạ dày thực đơn ăn hàng ngày càng trở nên quan trọng hơn. Chế độ ăn kiêng cho người
bệnh viêm đại tràng, viêm dạ dày chúng ta cùng
tìm hiểu ngay sau đây.
khỏe do đó việc ăn gì mỗi ngày, có bổ sung cân bằng đủ chất dinh dưỡng hay
không là điều cực kỳ quan trọng. Và đặc biệt với người bệnh viêm đại tràng,
viêm dạ dày thực đơn ăn hàng ngày càng trở nên quan trọng hơn. Chế độ ăn kiêng cho người
bệnh viêm đại tràng, viêm dạ dày chúng ta cùng
tìm hiểu ngay sau đây.
Chế độ
ăn kiêng cho người viêm đại tràng, viêm dạ dày
ăn kiêng cho người viêm đại tràng, viêm dạ dày
Các
thực phẩm ăn hàng ngày có thể không là nguyên nhân gây ra bệnh dạ dày hay đại
tràng tuy nhiên chúng lại có thể khiến bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn vì vậy
với các bệnh nhân viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, việc ăn uống hàng ngày đóng
vai trò quan trọng mà bạn không thể bỏ qua.
thực phẩm ăn hàng ngày có thể không là nguyên nhân gây ra bệnh dạ dày hay đại
tràng tuy nhiên chúng lại có thể khiến bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn vì vậy
với các bệnh nhân viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, việc ăn uống hàng ngày đóng
vai trò quan trọng mà bạn không thể bỏ qua.
1.Thực phẩm nên ăn
Một vài nguyên
tắc chung trong chế độ ăn dành cho bệnh nhân viêm đại tràng, viêm dạ dày mà
chúng ta cần biết:
tắc chung trong chế độ ăn dành cho bệnh nhân viêm đại tràng, viêm dạ dày mà
chúng ta cần biết:
+ Loại bỏ các
thực phẩm khiến triệu chứng bệnh thêm nặng
thực phẩm khiến triệu chứng bệnh thêm nặng
+ Ăn chế độ ít
chất xơ, khoảng 10-15gram chất xơ mỗi ngày là đủ
chất xơ, khoảng 10-15gram chất xơ mỗi ngày là đủ
+ Ăn sữa chua từ
1-2 cốc mỗi ngày sau bữa ăn
1-2 cốc mỗi ngày sau bữa ăn
+ Bánh mì nên ăn
bánh mì được làm từ bột mì trắng
bánh mì được làm từ bột mì trắng
+ Thịt, cá tuy
nhiên nên ăn thịt nạc thay vì thịt mỡ, ăn lượng vừa đủ. Tránh ăn các loại thịt
rán, thịt nướng hay đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, chúng sẽ gây hiện tượng
khó tiêu, đầy bụng
nhiên nên ăn thịt nạc thay vì thịt mỡ, ăn lượng vừa đủ. Tránh ăn các loại thịt
rán, thịt nướng hay đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, chúng sẽ gây hiện tượng
khó tiêu, đầy bụng
+ Trái cây: nên
bổ sung các loại nước ép trái cây như chuối, dưa hấu, đào…tránh xa mận hay các
loại trái cây khô
bổ sung các loại nước ép trái cây như chuối, dưa hấu, đào…tránh xa mận hay các
loại trái cây khô
+ Rau: ăn nhiều
rau diếp, dưa chuột, bí xanh, hành tây, rau bina, bí đỏ, cà rốt, cà tím, khoai
tây
rau diếp, dưa chuột, bí xanh, hành tây, rau bina, bí đỏ, cà rốt, cà tím, khoai
tây
+ Nên ăn dầu
thực vật, bơ thực vật thay vì mỡ động vật, ăn mayonnaise, hạn chế gia vị chua
cay
thực vật, bơ thực vật thay vì mỡ động vật, ăn mayonnaise, hạn chế gia vị chua
cay
2.Chuyên gia dinh dưỡng khuyên
Hiệp hội Dinh
dưỡng Mỹ khuyến cáo người bệnh có vấn đề về đường tiêu hóa cần đảm bảo:
dưỡng Mỹ khuyến cáo người bệnh có vấn đề về đường tiêu hóa cần đảm bảo:
+ Ăn nhiều bữa
nhỏ mỗi ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, không ăn quá no quá nhiều, mỗi bữa chỉ
ăn một ít
nhỏ mỗi ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, không ăn quá no quá nhiều, mỗi bữa chỉ
ăn một ít
+ Bổ sung ít
nhất 6-8 ly nước/ngày
nhất 6-8 ly nước/ngày
+ Nên cung cấp
nhiều các loại thực phẩm có chứa lợi khuẩn probiotics nhằm bảo vệ và kích thích
khả năng hoạt động của đường ruột.
nhiều các loại thực phẩm có chứa lợi khuẩn probiotics nhằm bảo vệ và kích thích
khả năng hoạt động của đường ruột.
+ Giữ tinh thần
vui vẻ, thoải mái
vui vẻ, thoải mái
+ Tránh các loại
thức ăn cứng, đồ ăn sống, tái không chín kỹ…
thức ăn cứng, đồ ăn sống, tái không chín kỹ…
3.Thực đơn ăn
Bữa sáng: hãy thay
ngũ cốc, trứng ốp la hoặc bánh mì nướng bằng vài lát bánh mì trắng và một ly
sữa
ngũ cốc, trứng ốp la hoặc bánh mì nướng bằng vài lát bánh mì trắng và một ly
sữa
Bữa trưa: súp
khoai tây, cá giàu chất omega 3, cơm trắng và sau đó hãy ăn thêm một quả chuối
khoai tây, cá giàu chất omega 3, cơm trắng và sau đó hãy ăn thêm một quả chuối
Bữa tối: bánh
quy, chè bột sắn dây hay súp, salad. Bữa tối nên ăn ít, uống sữa, nước ép trái
cây, rau xanh nấu chín
quy, chè bột sắn dây hay súp, salad. Bữa tối nên ăn ít, uống sữa, nước ép trái
cây, rau xanh nấu chín
Ngoài 3 bữa
chính bạn nên ăn thêm 3 bữa phụ, tuy nhiên hãy bổ sung các món ăn hợp lý, tốt
cho sức khỏe nhằm ngăn ngừa các triệu chứng bệnh kéo đến làm phiền.
chính bạn nên ăn thêm 3 bữa phụ, tuy nhiên hãy bổ sung các món ăn hợp lý, tốt
cho sức khỏe nhằm ngăn ngừa các triệu chứng bệnh kéo đến làm phiền.
———————————————
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com
Đặt hàng tại
link: http://www.chovn.vn/Tra-day-thao-nguyen?tracking=568dc6b24c6f9
link: http://www.chovn.vn/Tra-day-thao-nguyen?tracking=568dc6b24c6f9