Bạn đang có ý định uống nước thay cơm để giảm cân?
Tuy nhiên, uống nước lúc đói có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, uống nước lúc đói có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.
Theo Livestrong, uống nước lúc đói
không những không thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn gây ra các tác dụng phụ
khác. Việc chỉ uống nước mà không ăn trong thời gian dài có thể đe dọa sức khỏe
của bạn như các vấn đề sau.
không những không thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn gây ra các tác dụng phụ
khác. Việc chỉ uống nước mà không ăn trong thời gian dài có thể đe dọa sức khỏe
của bạn như các vấn đề sau.
Những vấn đề ngắn hạn
Nếu không được cung cấp đủ calo hay chất dinh dưỡng
từ các loại thực phẩm, dù cho uống đủ nước, cơ thể bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi.
Bạn có thể cảm thấy chóng mặt, choáng váng, đau đầu, hạ huyết áp hay nhịp tim
bất thường.
từ các loại thực phẩm, dù cho uống đủ nước, cơ thể bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi.
Bạn có thể cảm thấy chóng mặt, choáng váng, đau đầu, hạ huyết áp hay nhịp tim
bất thường.
Tổ chức Ung thư Mỹ cảnh báo hành động này còn có thể
ảnh hưởng tới việc lái xe hay vận hành máy móc hạng nặng, thậm chí có thể làm
tăng nguy cơ bệnh gút. Ngoài ra, việc uống quá nhiều nước có thể làm các triệu
chứng sỏi mật tồi tệ hơn.
ảnh hưởng tới việc lái xe hay vận hành máy móc hạng nặng, thậm chí có thể làm
tăng nguy cơ bệnh gút. Ngoài ra, việc uống quá nhiều nước có thể làm các triệu
chứng sỏi mật tồi tệ hơn.
Các biến chứng dài hạn
Nếu chỉ uống nước mà không ăn trong nhiều ngày bạn
có thể làm rối loạn hệ thống miễn dịch và các cơ quan chức năng trong cơ thể,
hoặc gây tổn hại cho gan và thận.
có thể làm rối loạn hệ thống miễn dịch và các cơ quan chức năng trong cơ thể,
hoặc gây tổn hại cho gan và thận.
 |
| Cơ thể người có 70% là nước, uống đủ nước, uống đúng cách giúp bạn khỏe mạnh hơn. |
Trọng lượng cơ thể thay đổi
Thời gian đầu, uống nhiều nước, ăn hạn chế có thể
giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng điều đó làm giảm quá trình trao đổi chất.
Khi đó, cơ thể dần đốt cháy ít calo hơn để bảo toàn năng lượng. Khi bạn ăn bình
thường trở lại, các chất dinh dưỡng sẽ dồn lại, gây tăng cân nhanh.
giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng điều đó làm giảm quá trình trao đổi chất.
Khi đó, cơ thể dần đốt cháy ít calo hơn để bảo toàn năng lượng. Khi bạn ăn bình
thường trở lại, các chất dinh dưỡng sẽ dồn lại, gây tăng cân nhanh.
Phụ nữ cần 1.200 calo, đàn ông cần 1.500 calo để đáp
ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản mỗi ngày. Để giảm cân lành mạnh, bạn hãy ăn nhiều
trái cây, rau quả, cá và đậu. Sau đó, tập thể dục thường xuyên để có thể đốt
cháy nhiều calo, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp tưởng như đơn giản này
sẽ loại bỏ những rủi ro đi kèm mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản mỗi ngày. Để giảm cân lành mạnh, bạn hãy ăn nhiều
trái cây, rau quả, cá và đậu. Sau đó, tập thể dục thường xuyên để có thể đốt
cháy nhiều calo, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp tưởng như đơn giản này
sẽ loại bỏ những rủi ro đi kèm mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
————————————-
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com