Chuối tiêu có giá trị dinh dưỡng cao,
tuy nhiên không phải là thích ăn bao nhiêu tùy ý và ăn thế nào cũng được.
tuy nhiên không phải là thích ăn bao nhiêu tùy ý và ăn thế nào cũng được.
Chuối là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể
nhưng ăn nhiều quá lại không hề tốt. Nếu ăn quá nhiều chuối sẽ có hại cho cơ
thể và sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Nó có thể gây tổn hại thần kinh.
nhưng ăn nhiều quá lại không hề tốt. Nếu ăn quá nhiều chuối sẽ có hại cho cơ
thể và sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Nó có thể gây tổn hại thần kinh.
Trong chuối có rất nhiều vitamin B6. Vitamin này giúp bạn duy
trì được một hệ thần kinh khỏe mạnh, cũng như giúp cơ thể bạn phân tán được
carbohydrates và chất béo. Tuy nhiêu, nếu bổ sung quá nhiều vitamin B6 trong cơ
thể thì có thể sinh ra độc tố, gây tổn tại tới hệ thần kinh của bạn và làm tê
liệt chân tay.
trì được một hệ thần kinh khỏe mạnh, cũng như giúp cơ thể bạn phân tán được
carbohydrates và chất béo. Tuy nhiêu, nếu bổ sung quá nhiều vitamin B6 trong cơ
thể thì có thể sinh ra độc tố, gây tổn tại tới hệ thần kinh của bạn và làm tê
liệt chân tay.
Vitamin B6 tối đa cần cho cơ thể trong ngày là 100 milligrams,
trong khi đó một quả chuối có thể cung cấp được 0.8 milligrams Vitamin B6. Điều
này có nghĩa là hàng ngày, nếu bạn ăn quá nhiều chuối, lượng vitamin B6 từ
chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều, gây ra
tình trạng quá liều, tổn hại đến sức khỏe.
trong khi đó một quả chuối có thể cung cấp được 0.8 milligrams Vitamin B6. Điều
này có nghĩa là hàng ngày, nếu bạn ăn quá nhiều chuối, lượng vitamin B6 từ
chuối và các thực phẩm khác có thể sẽ được nạp vào cơ thể quá nhiều, gây ra
tình trạng quá liều, tổn hại đến sức khỏe.
 |
| Chuối là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể nhưng ăn nhiều quá lại không hề tốt. |
Tăng kali trong máu gây buồn nôn, mạch
đập chậm: Kali trong chuối giúp điều hòa các mô cơ bắp, tăng quá trình tiêu hóa
và trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu lượng kali trong cơ thể quá nhiều
có thể dẫn đến tình trạng gọi là tăng kali trong máu.
đập chậm: Kali trong chuối giúp điều hòa các mô cơ bắp, tăng quá trình tiêu hóa
và trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu lượng kali trong cơ thể quá nhiều
có thể dẫn đến tình trạng gọi là tăng kali trong máu.
Tăng kali trong máu có thể làm cho nhịp
tim bất thường, buồn nôn, mạch đập chậm hơn, thậm chí làm tim ngừng đập. Một
quả chuối cung cấp 400mg kali, trong khi đó cơ thể cần bổ sung 4.700mg kali mỗi
ngày. Do vậy, bạn đừng ăn quá nhiều chuối mỗi ngày để tránh tình trạng thừa
kali trong cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nhé.
tim bất thường, buồn nôn, mạch đập chậm hơn, thậm chí làm tim ngừng đập. Một
quả chuối cung cấp 400mg kali, trong khi đó cơ thể cần bổ sung 4.700mg kali mỗi
ngày. Do vậy, bạn đừng ăn quá nhiều chuối mỗi ngày để tránh tình trạng thừa
kali trong cơ thể, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nhé.
Gây đau đầu: Theo website iFood, nếu ăn
nhiều chuối quá bạn có thể bị đau đầu, vì trong chuối chứa tyramine, phenyethyamine
và axit amin có thể làm giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não.
nhiều chuối quá bạn có thể bị đau đầu, vì trong chuối chứa tyramine, phenyethyamine
và axit amin có thể làm giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não.
Chuối chín có lượng tyramine cao hơn,
điều này có nghĩa là nếu bạn để chuối càng lâu, thì khi ăn bạn càng dễ bị đau
đầu. Vì thế, tốt nhất bạn nên ăn chuối khi chuối chưa chín quá.
điều này có nghĩa là nếu bạn để chuối càng lâu, thì khi ăn bạn càng dễ bị đau
đầu. Vì thế, tốt nhất bạn nên ăn chuối khi chuối chưa chín quá.
Gây buồn ngủ: Chuối có chứa tryptophan,
một axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Carbohydrate trong chuối có thể
ngăn chặn các axit amin khác do cơ thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan
vào não, từ đó tạo ra seratonin. Seratonin sẽ khiến bạn có cảm giác buồn ngủ.
Ngoài ra magie có trong chuối còn có tác dụng làm thư giãn các cơ bắp trong cơ
thể. Một quả chuối chứa 29mg magie.
một axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Carbohydrate trong chuối có thể
ngăn chặn các axit amin khác do cơ thể chúng ta tiết ra để cho phép tryptophan
vào não, từ đó tạo ra seratonin. Seratonin sẽ khiến bạn có cảm giác buồn ngủ.
Ngoài ra magie có trong chuối còn có tác dụng làm thư giãn các cơ bắp trong cơ
thể. Một quả chuối chứa 29mg magie.
Mỗi ngày, người trưởng thành cần nạp
300-400mg magie. Vì thế, nếu ăn quá nhiều chuối sẽ khiến lượng magie vào cơ thể
quá nhiều, có thể cũng gây ngộ độc với biểu hiện bên ngoài là tình trạng lơ mơ,
gà gật, mệt mỏi ốm yếu, tiêu chảy.
300-400mg magie. Vì thế, nếu ăn quá nhiều chuối sẽ khiến lượng magie vào cơ thể
quá nhiều, có thể cũng gây ngộ độc với biểu hiện bên ngoài là tình trạng lơ mơ,
gà gật, mệt mỏi ốm yếu, tiêu chảy.
Bạn có thể ăn chuối trước giờ đi ngủ, để
có thể nhanh buồn ngủ, nhưng nên tránh ăn chuối khi đang lái xe đường dài hoặc
trong những lúc bạn cần được tỉnh táo.
có thể nhanh buồn ngủ, nhưng nên tránh ăn chuối khi đang lái xe đường dài hoặc
trong những lúc bạn cần được tỉnh táo.
———————————————
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com
Đặt hàng tại
link: http://www.chovn.vn/Tra-day-thao-nguyen?tracking=568dc6b24c6f9
link: http://www.chovn.vn/Tra-day-thao-nguyen?tracking=568dc6b24c6f9