Sau đây là 8 lời khuyên hữu ích giúp hỗ trợ điều trị
hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Đây đồng thời còn là thói quen rất tốt để duy trì
một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thế nào là bệnh trào ngược dạ dày thực
quản?
hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Đây đồng thời còn là thói quen rất tốt để duy trì
một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thế nào là bệnh trào ngược dạ dày thực
quản?
Khi có dấu hiệu đau dạ dày người bệnh nên ăn uống
điều độ đúng giờ, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói; ăn chậm, nhai kỹ trong
một không gian thư giãn sẽ tốt cho việc tiêu hóa thức ăn. Hạn chế sử dụng các
chất kích thích như rượu bia, cà phê, các thức ăn chua, cay, thức uống có ga,
không uống quá lạnh, nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu; kiêng ăn các thực phẩm mặn.
Giữ vệ sinh khi ăn uống, rửa sạch rau quả, rửa tay trước khi ăn.
điều độ đúng giờ, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói; ăn chậm, nhai kỹ trong
một không gian thư giãn sẽ tốt cho việc tiêu hóa thức ăn. Hạn chế sử dụng các
chất kích thích như rượu bia, cà phê, các thức ăn chua, cay, thức uống có ga,
không uống quá lạnh, nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu; kiêng ăn các thực phẩm mặn.
Giữ vệ sinh khi ăn uống, rửa sạch rau quả, rửa tay trước khi ăn.
1. Bệnh nhân
loét dạ dày, viêm dạ dày không nên ăn lạnh
loét dạ dày, viêm dạ dày không nên ăn lạnh
Bởi vì bệnh nhân loét, viêm dạ dày có chức năng tiêu hóa kém, khi ăn lạnh
dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn.
Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn
còn tồn tại trong dại dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống
đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu
đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường.
dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn.
Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn
còn tồn tại trong dại dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống
đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu
đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường.
Nước lạnh cũng dễ kích thích khiến nhu động đường
tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trong
khi đó nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, người
già bị rối loạn chức năng tiêu hóa nói chung, khả năng chịu lạnh cũng đã giảm
cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh để không gây ra các rối loạn tiêu hóa.
tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Trong
khi đó nó còn làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, người
già bị rối loạn chức năng tiêu hóa nói chung, khả năng chịu lạnh cũng đã giảm
cũng không nên ăn nhiều đồ lạnh để không gây ra các rối loạn tiêu hóa.
2.
Mát xa trước khi đi ngủ
Mát xa trước khi đi ngủ
Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh
rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới.
Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà
còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích
thích cảm xúc tiêu cực khác.
rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới.
Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà
còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích
thích cảm xúc tiêu cực khác.
3. Nên tránh
một vài loại trái cây và rau quả
một vài loại trái cây và rau quả
Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng riêng với bệnh
nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Chẳng hạn như súp lơ xanh và bắp
cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi
đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người
đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng.
nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Chẳng hạn như súp lơ xanh và bắp
cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi
đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người
đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng.
Dưa chuột, dưa hấu có tính lạnh (hàn), người đau dạ dày phần lớn là do tỳ
vị hư hàn, nếu ăn vào gây đầy bụng, tiêu chảy. Quả dứa có nhiều a-xít hữu cơ và
có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ
dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Đu đủ xanh có chứa nhiều papain trong
nhựa. Chất này làm mòn niêm mạc dạ dày, người đau dạ dày không nên ăn.
vị hư hàn, nếu ăn vào gây đầy bụng, tiêu chảy. Quả dứa có nhiều a-xít hữu cơ và
có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ
dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Đu đủ xanh có chứa nhiều papain trong
nhựa. Chất này làm mòn niêm mạc dạ dày, người đau dạ dày không nên ăn.
4. Không nên ăn
thức ăn nhiều gia vị
thức ăn nhiều gia vị
Người đau dạ dày cần cẩn trọng trong ăn uống. Nếu những thực phẩm nào
dùng vào mà có biểu hiện đau tăng lên, làm đầy bụng, sinh hơi, hoặc tiêu chảy
thì cần kiêng, hoặc hạn chế dùng. Người bị bệnh này nên hạn chế ăn thức ăn
nhiều gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng… Không ăn đồ ăn có tính axit mạnh
hay chứa cafein (là chất kích thích) như trà, cà phê… Chè xanh rất tốt với
người bình thường nhưng rất hại với người đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày
tăng lên, nhất là chè xanh đặc và uống vào lúc đói.
dùng vào mà có biểu hiện đau tăng lên, làm đầy bụng, sinh hơi, hoặc tiêu chảy
thì cần kiêng, hoặc hạn chế dùng. Người bị bệnh này nên hạn chế ăn thức ăn
nhiều gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng… Không ăn đồ ăn có tính axit mạnh
hay chứa cafein (là chất kích thích) như trà, cà phê… Chè xanh rất tốt với
người bình thường nhưng rất hại với người đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày
tăng lên, nhất là chè xanh đặc và uống vào lúc đói.
5. Không tập
thể dục ngay sau khi ăn
thể dục ngay sau khi ăn
Sau khi ăn không nên tập thể dục, đặc biệt là với
người có bệnh dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời
gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì
hãy chờ 30 phút sau bữa ăn.
người có bệnh dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời
gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì
hãy chờ 30 phút sau bữa ăn.
6.
Hạn chế ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Hạn chế ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Sữa đậu nành là tốt, nhưng đối với những người có
vấn đề về dạ dày nên hạn chế uống và ăn các thực phẩm từ đậu nành.
vấn đề về dạ dày nên hạn chế uống và ăn các thực phẩm từ đậu nành.
7.
Uống trà ấm
Uống trà ấm
Uống trà ấm là một thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ
uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây
co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của
nó.
uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây
co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của
nó.
8. Nên ăn theo
định lượng (về cả thời gian và khẩu phần)
định lượng (về cả thời gian và khẩu phần)
Người đã có vấn đề về tiêu hóa tốt nhất nên thiết lập cho mình một lịch
trình về thời gian và khẩu phần ăn, và sau đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Việc ăn
quá nhanh hay quá chậm cũng sẽ gây áp lực cho dạ dày.
trình về thời gian và khẩu phần ăn, và sau đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Việc ăn
quá nhanh hay quá chậm cũng sẽ gây áp lực cho dạ dày.
Nếu khi ăn nhai không kỹ,
ăn nhanh nuốt vội, thức ăn chưa được nghiền nhỏ sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ
dày, kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm
mạc dạ dày. Việc nhai chậm, nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho
dịch mật và axit hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày.
ăn nhanh nuốt vội, thức ăn chưa được nghiền nhỏ sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ
dày, kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm
mạc dạ dày. Việc nhai chậm, nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho
dịch mật và axit hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày.
Việc ăn quá no cũng ảnh hưởng không tốt. Có một số người thường xuyên bổ
sung dinh dưỡng tập trung vào buổi tối vì cả ngày đi làm, buổi trưa không có
thời gian, hoặc có người quen ăn thêm gì đó trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ ảnh
hưởng đến giấc ngủ, ngủ không an giấc, dễ tăng cân. Đồng thời còn có thể kích
thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây viêm loét dạ
dày.
sung dinh dưỡng tập trung vào buổi tối vì cả ngày đi làm, buổi trưa không có
thời gian, hoặc có người quen ăn thêm gì đó trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ ảnh
hưởng đến giấc ngủ, ngủ không an giấc, dễ tăng cân. Đồng thời còn có thể kích
thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây viêm loét dạ
dày.
—————————————–
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com
