Có một số thói
quen chúng ta thường hay mắc phải vô cùng, đặc biệt là sau bữa ăn. Đó là những
thói quen nào?
quen chúng ta thường hay mắc phải vô cùng, đặc biệt là sau bữa ăn. Đó là những
thói quen nào?
1. Tráng miệng
bằng trái cây
bằng trái cây
Thông thường sau mỗi bữa ăn, nhiều người thích nhâm nhi vài miếng trái
cây tráng miệng. Đây là một thói quen có hại cho sức khỏe.
cây tráng miệng. Đây là một thói quen có hại cho sức khỏe.
Các nhà nghiên cứu lý giải, thức ăn sau khi đưa vào
dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai giờ mới tiêu hóa xong. Lúc này dạ dày
đang phải căng ra để chứa thức ăn. Nếu trong khoảng thời gian “cao
điểm” này, bạn tiếp tục ăn thêm trái cây sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ
dày. Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại axit,
đường, glucose, fructose, tinh bột… càng làm tăng thêm sự lưu trệ tại cơ quan
tiêu hóa.
dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai giờ mới tiêu hóa xong. Lúc này dạ dày
đang phải căng ra để chứa thức ăn. Nếu trong khoảng thời gian “cao
điểm” này, bạn tiếp tục ăn thêm trái cây sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ
dày. Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại axit,
đường, glucose, fructose, tinh bột… càng làm tăng thêm sự lưu trệ tại cơ quan
tiêu hóa.
Hơn nữa, trong các loại trái cây như nho, cam, quýt, lê… có chứa nhiều
plavon. Chất này dễ dàng bị vi khuẩn đường ruột phân giải thành axit tioxianic
làm ức chế công năng của tuyến giáp trạng, về lâu dài sẽ gây bệnh ở tuyến này.
Vì thế tốt nhất nên ăn trái cây sau khi dùng bữa từ 2 đến 3 giờ, sau khi thức
ăn ở dạ dày đã tiêu hóa gần hết.
plavon. Chất này dễ dàng bị vi khuẩn đường ruột phân giải thành axit tioxianic
làm ức chế công năng của tuyến giáp trạng, về lâu dài sẽ gây bệnh ở tuyến này.
Vì thế tốt nhất nên ăn trái cây sau khi dùng bữa từ 2 đến 3 giờ, sau khi thức
ăn ở dạ dày đã tiêu hóa gần hết.
2. Nằm nghỉ
“Căng da bụng, chùng da mắt” là câu nói quen thuộc dùng để chỉ
tình trạng sau khi ăn, thông thường mọi người đều cảm thấy buồn ngủ, kèm theo
cảm giác uể oải. Điều này được lý giải là do vào thời điểm đó, lượng máu được
huy động phần lớn tập trung vào hệ tiêu hóa nên lượng máu ở não bộ giảm đi đáng
kể. Chính lý do này khiến cho não và các cơ quan khác đều “buồn
ngủ”.
tình trạng sau khi ăn, thông thường mọi người đều cảm thấy buồn ngủ, kèm theo
cảm giác uể oải. Điều này được lý giải là do vào thời điểm đó, lượng máu được
huy động phần lớn tập trung vào hệ tiêu hóa nên lượng máu ở não bộ giảm đi đáng
kể. Chính lý do này khiến cho não và các cơ quan khác đều “buồn
ngủ”.
Tuy nhiên, nếu ăn xong mà ngủ ngay thì não sẽ rơi
vào trạng thái ức chế, kéo theo sự ngưng nghỉ của toàn bộ cơ thể, trong đó có
hệ tiêu hóa. Hệ quả thức ăn không được tiêu hóa triệt để, thậm chí thực phẩm
còn sót lại trong cơ quan tiêu hóa bị vi khuẩn tấn công gây ra bệnh về dạ dày,
đường ruột.
vào trạng thái ức chế, kéo theo sự ngưng nghỉ của toàn bộ cơ thể, trong đó có
hệ tiêu hóa. Hệ quả thức ăn không được tiêu hóa triệt để, thậm chí thực phẩm
còn sót lại trong cơ quan tiêu hóa bị vi khuẩn tấn công gây ra bệnh về dạ dày,
đường ruột.
3. Vận động
mạnh
mạnh
Vận động mạnh sau khi ăn dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày. Bởi trong thời gian
từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để làm nhiệm vụ “xử
lý” thức ăn. Khi ta vận động mạnh trong khoảng thời gian này, buộc lượng
máu phải phân bổ nhiều cho cơ bắp, dẫn đến máu không đủ cho cơ quan tiêu hóa,
ảnh hưởng đến công năng của dạ dày, dễ gây bệnh đau dạ dày.
từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để làm nhiệm vụ “xử
lý” thức ăn. Khi ta vận động mạnh trong khoảng thời gian này, buộc lượng
máu phải phân bổ nhiều cho cơ bắp, dẫn đến máu không đủ cho cơ quan tiêu hóa,
ảnh hưởng đến công năng của dạ dày, dễ gây bệnh đau dạ dày.
4. Hút thuốc lá
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, sau khi ăn, quá trình tuần hoàn máu tăng
nhanh. Nếu hút thuốc ngay trong thời gian này, lượng chất độc hại cực lớn trong
thuốc lá sẽ thấm vào máu nhanh hơn và nhiều hơn gấp 10 lần so với bình thường.
Tình trạng này kéo dài có thể làm rối loạn công năng của dạ dày, ức chế hoạt
động của tuyến tụy và gây ra các bệnh về phổi, tim mạch, dạ dày.
nhanh. Nếu hút thuốc ngay trong thời gian này, lượng chất độc hại cực lớn trong
thuốc lá sẽ thấm vào máu nhanh hơn và nhiều hơn gấp 10 lần so với bình thường.
Tình trạng này kéo dài có thể làm rối loạn công năng của dạ dày, ức chế hoạt
động của tuyến tụy và gây ra các bệnh về phổi, tim mạch, dạ dày.
5. Đọc sách
Trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu
hóa để làm nhiệm vụ “xử lý” thức ăn. Nếu đọc sách ngay trong thời
điểm này, máu sẽ được huy động về mắt, làm giảm công năng của dạ dày, mặt khác
khi máu tập trung không đủ để mắt hoạt động có thể làm giảm thị lực, dễ gây các
bệnh về mắt.
hóa để làm nhiệm vụ “xử lý” thức ăn. Nếu đọc sách ngay trong thời
điểm này, máu sẽ được huy động về mắt, làm giảm công năng của dạ dày, mặt khác
khi máu tập trung không đủ để mắt hoạt động có thể làm giảm thị lực, dễ gây các
bệnh về mắt.
6. Đi tắm
Quá trình kỳ cọ khi tắm gội sẽ làm mạch máu ngoài da
giãn nở, máu lưu thông mạnh đến các chi nên lượng huyết dịch ở cơ quan tiêu hóa
và nội tạng sẽ giảm. Tình trạng này làm cho quá trình tiêu hóa bị trì trệ, ảnh
hưởng xấu đến dạ dày.
giãn nở, máu lưu thông mạnh đến các chi nên lượng huyết dịch ở cơ quan tiêu hóa
và nội tạng sẽ giảm. Tình trạng này làm cho quá trình tiêu hóa bị trì trệ, ảnh
hưởng xấu đến dạ dày.
—————————————–
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com
