Một số thực phẩm khi kết
hợp với nhau sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, bảo vệ sức khỏe
hiệu quả.
hợp với nhau sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, bảo vệ sức khỏe
hiệu quả.
Chuối + Sữa: Theo Reader’s
Digest, khi kết hợp với nhau, chuối và sữa cung cấp cho cơ thể lượng
protein, vitamin, chất xơ dồi dào. Các chất dinh dưỡng này giúp duy trì năng
lượng trong thời gian dài. Thậm chí chuối còn giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng
canxi có trong sữa, rất tốt cho xương. .
Digest, khi kết hợp với nhau, chuối và sữa cung cấp cho cơ thể lượng
protein, vitamin, chất xơ dồi dào. Các chất dinh dưỡng này giúp duy trì năng
lượng trong thời gian dài. Thậm chí chuối còn giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng
canxi có trong sữa, rất tốt cho xương. .
Dâu tây + Bơ đậu phộng: Thực phẩm giàu vitamin
C như dâu tây có thể làm tăng sức mạnh, hiệu quả của vitamin E có trong bơ đậu
phộng, giúp cơ thể sử dụng các dưỡng chất này tối ưu nhất.
C như dâu tây có thể làm tăng sức mạnh, hiệu quả của vitamin E có trong bơ đậu
phộng, giúp cơ thể sử dụng các dưỡng chất này tối ưu nhất.
Bông cải xanh + Mù tạc: Bông cải xanh rất giàu
sulforaphane, hợp chất chống ung thư, tuy nhiên, myrosinase, loại enzyme phát
huy tác dụng của sulforaphane lại bị phá hủy khi nấu chín bông cải xanh. Để
thay thế myrosinase, bạn nên kết hợp bông cải xanh với mù tạt, thực phẩm rất
giàu myrosinase.
sulforaphane, hợp chất chống ung thư, tuy nhiên, myrosinase, loại enzyme phát
huy tác dụng của sulforaphane lại bị phá hủy khi nấu chín bông cải xanh. Để
thay thế myrosinase, bạn nên kết hợp bông cải xanh với mù tạt, thực phẩm rất
giàu myrosinase.
Cà phê + Đường: Một nghiên cứu trên
tạp chí Human Psychopharmacology cho biết uống cà phê với đường giúp vùng não
thực hiện chức năng tập trung hiệu quả hơn so với khi uống cà phê đen hoặc sữa.
tạp chí Human Psychopharmacology cho biết uống cà phê với đường giúp vùng não
thực hiện chức năng tập trung hiệu quả hơn so với khi uống cà phê đen hoặc sữa.
Trà xanh + Táo: Nghiên cứu cho thấy
rằng chất quercetin trong táo và catechin trong trà xanh kết hợp với nhau giúp
ngăn ngừa các tiểu huyết cầu tụ lại. Nếu các tiểu cầu này vón cục, nó có thể
kích thích quá trình đông máu, dẫn đến cơn đau tim.
rằng chất quercetin trong táo và catechin trong trà xanh kết hợp với nhau giúp
ngăn ngừa các tiểu huyết cầu tụ lại. Nếu các tiểu cầu này vón cục, nó có thể
kích thích quá trình đông máu, dẫn đến cơn đau tim.
Cà rốt + Bơ: Beta-carotene trong cà rốt
rất tốt cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh. Nhưng bạn không biết rằng cơ thể cần
chất béo để hấp thụ tốt nhất lượng beta-carotene này. Vì vậy, kết hợp cà rốt và
bơ là gợi ý lành mạnh cho bữa ăn hàng ngày.
rất tốt cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh. Nhưng bạn không biết rằng cơ thể cần
chất béo để hấp thụ tốt nhất lượng beta-carotene này. Vì vậy, kết hợp cà rốt và
bơ là gợi ý lành mạnh cho bữa ăn hàng ngày.
—————————————–
Tham khảo thêm
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
cây thuốc chữa bệnh dạ dày ở đường link dưới:
Đau dạ dày hãy dùng TRÀ DÂY THẢO NGUYÊN
Gọi ngay 0978 957 844, 01212 39 79 88
Email: ChuaTriBenhDaDay@gmaill.com